Hemos recurrido al sabio refranero español para poner en marcha este artículo en el Blog de Aspasia. Todo comenzó este mes de Julio cuando las noticias del otro lado del charco venían con tildes de preocupación por la gripe A (H1N1) . La llegada del frio ha aumentado los casos de gripe y el consecuente temor en la población.

En otras partes del mundo, donde el frio del otoño y las bajas temperaturas hacen un buen caldo de cultivo para estas enfermedades, ya supera, en algunos casos, a la gripe común, poniendo en riesgo a muchas personas que sufren alguna patología o enfermedad.

Desde Aspasia, queremos facilitaros la información a la hora de buscar todo lo relacionado con la Gripe A y sus diferencias con la gripe comun. Este articulo es para todos aquellos que no tienen tiempo de navegar por internet.

A continuacion os dejamos algunos enlaces de interes:

• Web oficial de Wikipedía sobre el significado y todo lo
referente a la gripe.
http://es.wikipedia.org/wiki/Gripe_porcina#Prevenci.C3.B3n_y_tratamiento

• Web oficial de la organizacion mundial de la salud.
http://www.who.int/es/, http://www.who.int/csr/
disease/swineflu/es/index.html

• Web oficial de la Comunidad de Madrid
http://www.madrid.org/cs/Satellite?cid=1142545908620&language=es&pageid=
1142545908620&pagename=PortalSalud%2FPage%2FPTSA_pintarContenido
Final&pestanna=1&vest=1142545908620Comunidad de Madrid,

• Ministerio de Sanidad y política social. En este enlace podréis ver la evolución, comunicados, consejos a viajeros y las ultimas noticias sobre la Gripe A.
http://www.msps.es/

Recomendaciones:

A lavarse las manos

B oca y nariz tapadas al estornudar o toser

C asa: si tienes gripe evita lugares con mucha gente ¡quédate en casa!

D uerme bien, ten una alimentación saludable, bebe agua, lleva una vida físicamente activa, evita las bebidas alcohólicas y el tabaco

E nfermedad: si empiezas a tener síntoma de gripe llama a los servicios sanitarios de tu comunidad autónoma.

A lavarse las manos, con agua y jabón y durante aproximadamente 1 minuto* para que el lavado sea eficaz

¿Por qué?
El virus de la gripe se transmite por medio de las gotitas de saliva y las
secreciones nasales al toser o estornudar.
Las gotitas pueden quedar en las manos o en superficies (de muebles,
pomos, objetos…) por eso es importante, además del lavado de manos,
evitar compartir objetos como vasos, cubiertos, botellas, etc. y limpiar
más frecuentemente estas superficies con los productos de limpieza habituales.

¿Cómo?
Con agua y jabón durante, al menos, un minuto

* 1 minuto equivale a cantar 2 veces seguidas cumpleaños feliz.

¿Cuándo?
• Antes y después de: tocarse los ojos, la nariz o la boca, atender
a una persona enferma, comer, ir al baño, cambiar pañales.
• Después de: toser o estornudar, viajar en transporte público, volver de la calle, tocar objetos (carro de la compra, teléfonos, móviles, pomos de las puertas, ordenadores…)
• Si no tienes un lugar donde lavártelas, usa eventualmente toallitas que contengan alcohol.

B oca y nariz tapadas al estornudar o toser

¿Por qué?
El virus de la gripe se transmite de persona a persona por medio de las gotitas
que emitimos al hablar, toser y estornudar. Las gotitas pueden quedar en las manos;
por eso también debemos evitar tocarnos los ojos, la nariz y la boca.

¿Cómo taparse?
• Con un pañuelo desechable o papel higiénico (justo después tirar el pañuelo usado a la basura cerrar la bolsa y lavarse las manos).
• Con la mano.
• Con la cara interna del codo.

C asa: si tienes gripe evita lugares con mucha gente
¡quédate en casa!

¿Por qué?
Para evitar contagiar a otras personas.

¿Cuándo?
La capacidad de contagiar el virus puede durar desde 1 día antes de empezar con los síntomas de la gripe hasta 7 días después por lo que se recomienda permanecer durante esos 7 días en casa para asegurarse de no transmitirlo a otras personas.
Y si no tienes gripe: evita el contacto con personas enfermas.

D uerme bien, ten una alimentación saludable, bebe agua, lleva una vida físicamente activa, evita las bebidas alcohólicas y el tabaco

¿Por qué?
Llevar una vida sana nos permite afrontar la enfermedad en las mejores condiciones de salud.

E nfermedad: si empiezas a tener síntoma de gripe llama a los servicios sanitarios de tu comunidad autónoma.

Teléfono 112* (*) El teléfono de contacto en todas las Comunidades Autónomas es el 112 excepto en las siguientes:

• Andalucía: 902 505 060
• Aragón: 112 y 061
• Baleares: 061
• Canarias: 012
• Cantabria: 942 35 74 18
• Cataluña: “Sanidad responde” 902 111 444
• Galicia: 061
• Comunidad Valenciana: 900 161 161

La mayoría de los casos de gripe pueden ser tratados por los profesionales
del Centro de Salud.